飲食和胃部健康是息息相關的，這4種水果建議吃，特別是膳食纖維含量高、鞣酸較多以及高脂肪的水果，容易出現胃部不適。

1、西瓜

西瓜在夏天非常熱銷，可屬于生冷的水果，適當的吃西瓜能起到降火的功效。可有胃寒的人，在吃了西瓜之后可能會加重胃寒的癥狀，反而不利于身體的恢復。

2、柿子

柿子雖然美味且有營養，但過多食用對人體也是有危害的，因為柿子中含有較多的單寧，尤其是柿皮中的含量更高，而單寧具有非常強的收斂作用，容易在胃部和胃酸結合而凝固成塊狀物，最終形成結石。

3、鮮棗

新鮮的大棗的口感非常的不錯，營養價值也非常的高，但是里面含有大量的膳食纖維，一次性吃的太多容易刺激到腸胃，引起腸胃的不舒服，反而可能會加重胃部疾病患者的癥狀。

4、山楂

山楂具有健脾開胃和促進消化的食物，可是本身的酸味是非常重的，因為其中含有較多酸性的物質，對胃黏膜的刺激較大，從而會刺激胃酸的分泌，導致患者胃部不適。

胃在消化食物的過程當中扮演了重要的角色，如果出現問題，消化功能就會大打折扣，還有可能在飯有劇烈的疼痛感，嚴重影響正常生活。所以一定要保護好我們的胃！

以上水果要少吃！在吃水果前用康世界食品凈化機清洗，去除農藥殘留的水果更健康！